잇몸병 예방에 좋은 소금물 가글

잇몸병 예방을 위해

소금물로 가글하는 것이 좋다고 한다.

사진-Pexels

소금물 가글 황금비율

미지근한 물 200ml  +  소금 1g(½ 티스푼) 

가글 방법

1. 소금물로 30초 동안 3번에 걸쳐 가글하기
2. 가글이 끝난 후 물로 10번 헹구기

가글 시 주의사항

1. 꼭 양치 후에 가글하기
2. 하루에 한 번만 하기

 

건강한 잇몸을 위해

저녁 양치 후

자기 전에 소금물로 가글하는 습관을 들여보면 

좋을 것 같다.